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10种局部减肥法帮助消除局部线条的不完美

10种局部减肥法帮助消除局部线条的不完美

10种局部减肥法帮助消除局部线条的不完美

一、上臂内侧

两个小哑铃(可用矿泉水代替),握在手里,抬起胳膊,使上臂贴近耳朵,然后曲肘,再伸直胳膊,这样为一组,每天做3组,一组15个。

二、减下巴

就是抬头!一定要使劲儿仰头,感觉下巴和脖子都收紧了,停5秒再放下,每天做20-40下,一周就会见到效果。

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