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产后吃六大蔬果减肥食谱让妈妈宝宝都营养

产后吃六大蔬果减肥食谱让妈妈宝宝都营养

产后吃六大蔬果减肥食谱让妈妈宝宝都营养

产后减肥食谱:哈密瓜盅

材料:哈密瓜、蛋、红萝卜、西洋芹。

作法:哈密瓜洗净,由上端横切将内部籽挖除。蛋打散加少许水,红萝卜去除外皮切小丁,西洋芹洗净切小丁备用。将红萝卜、西洋芹加入蛋液中再倒入哈密瓜肚子里。将哈密瓜移至蒸锅中,盖上锅盖以大火蒸至蛋液凝固即可。

功效:哈密瓜水分多、容易有饱足感,并含有高纤维。

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