您现在的位置:主页 > 美体 > 享瘦美食 > 五款苦瓜减肥食谱不仅清热解毒还能轻松减重

五款苦瓜减肥食谱不仅清热解毒还能轻松减重

导读:减肥食品是一种能够帮助你加强瘦身效果的食物,如果你想通过饮食减肥,那就一定不能错过减肥食物中的良品苦瓜了。今天哈秀时尚网的小编就给大家介绍苦瓜减肥法,5款苦瓜减肥食谱,不仅清热解毒,还能让你轻轻松松瘦下来。快来看看吧。

五款苦瓜减肥食谱不仅清热解毒还能轻松减重

五款苦瓜减肥食谱不仅清热解毒还能轻松减重

苦瓜减肥原理

苦瓜吃起来很苦,正是因为苦瓜中含有高能清脂素,也就是苦瓜素(RPA),这可是被誉为“脂肪杀手”哦。这种苦瓜素能使摄取的脂肪和糖质在人体中减少百分之四十到百分之六十左右,具有超高效的降脂减脂效果,再加上苦瓜的排毒功效,将体内的毒素排出去,对减肥有很大作用。不仅如此,苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等多种营养物,具有明显的降血糖作用。

苦瓜减肥食谱

食谱一:苦瓜酿鲜蚵

材料:苦瓜、鲜蚵、新鲜红辣椒、青葱、盐、酒、胡椒;

做法:

步骤1:苦瓜去瓤,切成圆筒状,每个2-3公分厚;

步骤2:鲜蚵用酒、盐、胡椒、辣椒腌10分钟左右;

步骤3:将鲜蚵裹上太白粉衣,装入圆筒苦瓜到9分满;

步骤4:将装好鲜蚵的苦瓜一一平摆盘中,放入电锅或大火蒸笼下蒸几分钟;

步骤5:蒸出的汤汁淋到苦瓜酿鲜蚵上,洒点葱末即可食用。

功效:因为海鲜维生素含量高,并且维生素本身没有热量,且还能加快热量的代谢,所以对减肥有很大的帮助。

★★★ 友情提示:点击图片可进入下一页 ★★★
收藏】【 复制给好友扩展阅读:腿部减肥 减肚子最有效的方法 做什么运动减肥最快 腰部减肥方法

TOP最热时尚推荐