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秋季三大快速减肥方法让你轻松瘦下去十斤

导读:现在正值秋季,很多爱美的MM选择饮食减肥,吃一些秋季快速减肥食谱确实是一个明智的选择,可以试试吃梨、吃胡萝卜以及吃鱼腥草等,可以让你轻轻松松月瘦十斤。现在就与你分享这三大秋季快速减肥食谱。

秋季三大快速减肥方法让你轻松瘦下去十斤

秋季三大快速减肥方法让你轻松瘦下去十斤

一、吃梨

功效:将梨洗干净后连皮一起生吃,这样就能够为人体增加纤维量和多种维生素,而且梨的热量比较低,多吃一般不会让人变胖。

吃法:

早餐:1个梨子、1个鸡蛋;

午餐:根据自己的饮食习惯吃,只吃七分饱,最好不要吃油炸和油腻的食物

晚餐:素菜、梨子、1碗蔬菜汤。

温馨小贴士:在使用这种方法减肥的时候,除了三餐外最好不要吃零食,觉得饿就吃梨。

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