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瑜伽教练亲自传授纤体美腿法

导读:

导读:盛夏的提前到来,让所有MM早早的穿上了美丽的裙子,但与此同时腿部线条的缺陷也暴露无疑。快来和瑜伽教练一起站在公园的河边,迎着微风,练习瑜伽。带给我们身体和心灵的平和与放松,更能满足你想瘦腿和Show腿兼得的心愿。

瑜伽教练亲自传授纤体美腿法

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体式名称:站莲式

功效:该体式可加强身体平衡性,通过拉长腿部肌肉,可以美化腿部线条,从视觉上修长腿部曲线,同时还可有效治疗腿部静脉曲张,帮你塑造性感迷人的秀腿。

瑜伽教练亲自传授纤体美腿法

瑜伽教练亲自传授纤体美腿法

分解动作1:

双腿站立,脊背保持正直,双手像捧莲花一样在胸前合十。

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