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一招帮你搞定,怎样瘦小腿?日期:2017-11-17 来源:红粉女性网

有什么办法能够帮我们一招就能瘦小腿,怎样瘦小腿有效果? 瘦小腿的四种实用有效建议, 一,在每晚睡觉前,将腿靠在墙壁30分钟,与身体成90度角,怎么瘦小腿:长期下来,保证您拥有一双美美的腿喔! 怎么瘦小腿:二,这...[详细]

热身运动有哪些?日期:2017-10-19 来源:红粉女性网

很多时候我们做运动都会提前做热身运动,那么热身运动有哪些?为什么这些热身运动必须做! 热身运动之仰卧桥 平躺,双臂在地板上45度角从你的躯干伸开,手心向下。 弯曲你的膝盖和脚平放在地板上。 保持你的背部挺直,...[详细]

踢毽子的好处日期:2017-10-13 来源:红粉女性网

很多人都喜欢踢毽子,踢毽子的好处数不胜数,今天就来详细的说说踢毽子的好处。 踢毽子以下肢肌肉的协调运动为主,功夫在脚上。锛、磕、拐、盘,转身稳步,起跳骗腿,前合后仰,在他人看来,就像欣赏跳舞。髋关节、...[详细]

热身运动都有哪些?日期:2017-10-10 来源:红粉女性网

很多时候健身之前一定要做热身运动,这样能够有效防止在运动感过程中因为运动不当造成身体受伤,那么热身运动有哪些? 热身运动第一步扩胸运动 要求:用力振动双臂,把两个肩关节充分打开,两臂平举,动作到位。 热...[详细]

骑自行车的好处和坏处日期:2017-09-29 来源:红粉女性网

自行车作为一种交通工具以及运动器械,自然是有自己的好处和坏处,那么骑自行车的好处坏处有哪些? 自行车锻炼的好处是不限时间、不限速度。骑自行车不但可以减肥,而且还可使身材匀称。由于自行车运动是需要大量氧...[详细]

每天什么时候跑步最好?日期:2017-09-29 来源:红粉女性网

很多人都会选择夜跑或者是晨跑,但是一天当中,什么时候跑步最好? 运动医学已经证明,早晨刚起来时,人体各脏器的运转仍处于较低水平,这时候锻炼,对于心血管功能比较脆弱的人来说是较危险的。而人体的活动能力在...[详细]

练瑜伽的好处有哪些?日期:2017-09-29 来源:红粉女性网

很多人通过练瑜伽来塑身,实际上瑜伽并不只能塑身,还能够修养身心强健身体体能。练瑜伽的好处有哪些? 练习瑜伽的好处: 塑造女性完美体形: 通过瑜伽的体位法和持之以恒的练习,可以让你的身体得到显著的变化:健...[详细]

秋季跑步瘦身新风尚 跑出来的身日期:2017-09-19 来源:红粉女性网

不知不觉间,跑步不再只是论坛中的老江湖们为了减重选择的锻炼方式。...[详细]

跑步的好处有哪些?日期:2017-09-15 来源:红粉女性网

早晨跑步不仅能锻炼身体还能减肥,除了这些跑步的好处有哪些? 跑步有着数不清的益处:减少患心脏疾...[详细]

例假期减肥有没有坏处日期:2017-09-08 来源:红粉女性网

很多人都说女生例假期减肥是最好的时间段,那么例假期减肥有没有坏处?我们应该怎么在例假期减肥呢? 一是控制高脂类食物 如动物性食物 肉类、用油煎炸的食物或西式快餐等。 二是少吃高强水化合物的食品 在平 时的饮...[详细]

什么时间跑步最好?日期:2017-09-02 来源:红粉女性网

对于很多人不愿意跑到健身房挥洒汗水就会家小区周围跑步,这也算是很好的身体锻炼,当然什么时间跑步最好? 一天当中什么时间跑步最好? 国外许多学者研究揭示:人体一昼夜间机体能力状态使变化的。每天8时-12时,14...[详细]

倒立的好处有哪些?日期:2017-08-28 来源:红粉女性网

很多女人喜欢做瑜伽,其中有一个动作就是倒立,那么倒立的好处有哪些,为什么倒立的好处这么多? 倒立的好处多多,对以下症状具有良好的保健作用: 晚上不能熟睡,记忆力减退,头发稀少,食欲不振,精神不能集中,抑...[详细]

英维康这牌子怎么样?日期:2017-08-11 来源:红粉女性网

最大的健身品牌英维康这牌子怎么样?很多英维康在中国渐渐下架这是为什么? 英维康集团是全球最大的家用医疗器械研发制造厂商,是呼吸类,康复类,家用护理类,医疗器材类等领域的领先制造商和服务提供商。英维康拥...[详细]

胸部怎么变大?日期:2017-08-11 来源:红粉女性网

都说木瓜丰胸,但是发现胸部一点变化都没有,那么如何让自己的胸部怎么变大? 跟体质有很大关系,人和人是不同的,有的发育迟点别太在意,正常就好。。。 健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房,具体方法: 1....[详细]

长期做瑜伽的好处日期:2017-06-30 来源:红粉女性网

瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,瑜伽的好处有很多,可以改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身...[详细]

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