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男人压力大的表现有哪些?

导读:虽说男女平等,但是男人的压力永远都比女人的压力大,因为男人除了要养家,还要哄女人,所以说男人压力大的表现很难看出啦,但是今天小编还是要告诉女v行男人压力大的表现有哪些。

 虽说男女平等,但是男人的压力永远都比女人的压力大,因为男人除了要养家,还要哄女人,所以说男人压力大的表现很难看出啦,但是今天小编还是要告诉女v行男人压力大的表现有哪些。

面对压力,男女表现不一样,这有生理科学的解释。今年上半年发表在美国心理学会《心理学评论》杂志上的一份研究指出,人们面对压力做出什么反应,在一定程度上取决于当事人的性别,具体说,是催产素的多少。

该报告对近年来数百个关于人和动物行为的研究做了总结,还得出一个结论,即男女压力反应存在差异的原因可能在催产素。催产素是一种情绪调节剂,能减轻焦虑和忧郁。男性和女性体内都含有催产素,只不过女性体内的含量更高。

这会导致女性在压力下所表现出来的是一种被研究人员描述为“照料和友好”的反应,这意味着她们更可能从朋友和家庭中寻求支持。宾夕法尼亚州立大学克莱因博士认为,女人面对压力时,更有可能去保护和照顾她们的孩子,或是向亲友寻求安慰。

男人则更有可能表现出一种“或战或逃”的反应。在压力面前,男人或是生气或是躲避。这可能是由于他们体内高水平的睾丸激素造成的。克莱因博士和同事发现,随着压力出现,男人体内的睾丸激素水平会增加。同时,男人患上与压力有关的疾病,如高血压、酗酒的可能性也大。因此,研究人员推测,女性面对压力所采取的方式更可能对身体具有保护性作用,有利于长寿。

几乎所有国家在经济快速发展的过程中,国民压力都会有所增加。人们不必为此感到惊慌与难以忍受。压力最终作用于人体,都需要先经过大脑的觉察、理解与判断。因此,个人仍然是控制压力的一个有效阀门。

当外界压力过大时,可以选择离开一段时间,以求得调整。如果不允许离开,还有许多自我调整的方法。这些方法涉及饮食、运动、睡眠、美容、人际关系等几乎生活的各个方面。
比如学习上的心理压力。具体表现为:一是学习压力感;二是偏执,总觉得大多数人不可信任,自以为是;三是敌对,经常与人抬杠或者有暴力倾向;四是人际关系敏感;五是抑郁,认为学业、前途、未来没有希望,整日没精打采;六是焦虑,心里烦躁;七是自我强迫现象,明知没必要做还要做;八是适应不良;九是情绪不稳定;十是心理不平衡性,对他人比自己强或获得了高于自己的荣誉而感到不平。

比如食物减压法,多吃含钙和维生素C的食物、辣味的菜;音乐宣泄法,听听适应某种心境的音乐,唱唱卡拉OK;人际互动法,比如倾诉、打牌、团圆;体育休闲法,玩玩最喜欢的项目,搞点刺激的运动,发泄一下积郁;甚至看恐怖片、嗅香味、养宠物等,都是很好的方法。

还有有些人经常会强迫联想,当患者听到、见到或想到某一事物时,就不由自主地联想起一些令人不愉快或不祥的情景,如见到有人抽烟就想到火灾;强迫性穷思竭虑,患者对一些毫无现实意义的问题,总是无休止地思考下去,尽管患者的逻辑推理正常,自知力也完整,也知道没有必要深究,但无法克制。

强迫症状有时严重,有时减轻。当患者心情欠佳、傍晚、疲劳或体弱多病时较为严重。女性患者在月经期间,强迫症状可加重。而在患者心情愉快、精力旺盛或工作、学习紧张时,强迫症状可减轻。

通常病人深感焦虑,主观上力图和强迫思维、动作对抗,结果反而越演越烈。部分病人性格有易焦虑、自信不足而又要求完美的特点,从而容易对日常生活事件发生强迫性质的心理反应。

男人压力大的表现不愿意把这些都展现出来,认为自己这样做是懦弱的。所以面对男人压力大的表现一定不要去埋怨。

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