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穿高跟鞋对健康有没有好处?穿高跟鞋的危害

高跟鞋是很多女生都喜欢的,几乎每个女生都无法拒绝好看的高跟鞋,虽然高跟鞋没有平底鞋和鞋舒服,但是穿上高跟鞋会让女生变得更好看、更亭亭玉立,那么穿高跟鞋对健康有没有好处呢?穿高跟鞋的危害有哪些?

穿高跟鞋对健康有没有好处

虽然高跟鞋穿着不太舒服,但是适当的穿一下对人们的健康也是有好处的,比如穿高跟鞋可以预防扁平足、矫正足部,还能防止胃下垂、子宫后倾、以及驼背,还具有一定的减少腹部脂肪的作用,所以女性可以适当的穿一下高跟鞋。

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1、长期穿高跟鞋的话,对人们的腰椎健康、膝盖健康等都是非常不利的,还容易增加关节炎的风险。

2、另外长期穿高跟鞋还容易小腿粗壮、拇指外翻等情况。

3、最后穿高跟鞋的人还有导致下肢静脉曲张的风险,因为高跟鞋会导致腓肠肌收缩舒张作用减弱,下肢静脉血液的回流减慢。

高跟鞋怎么穿比较健康

1、不要长时间穿,穿高跟鞋虽然好看,但是长时间穿不利于人们的健康,所以大家最好尽量缩短穿高跟鞋的时间。

2、另外大家在选择高跟鞋的时候,最好尽量选择宽低的鞋跟,这样的高跟鞋会更舒服,对人们的脚步和腿部也更加健康。

3、大家如果经常穿高跟鞋,日常生活中最好经常做一些腿部的拉伸训练,这样可以避免小粗腿,还有益于腿部的健康。

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